保護中: ツアーアルバム（20260309・光徳～山王峠）
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保護中: ツアーアルバム（20260301・光徳）
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里は春まぢかだが刈込湖は登山者を拒む深い雪（スノーシューツアー）
2026年2月15日（日） 快晴・温暖 歳をとると思いがけないことがいろいろと起こるもので、今年は年初早々に起こった。 実際には冬を迎えると毎年のように起こる持病のようなものなのだが、靴が履けなくなるまで悪化するとは想像もしていなかった。 日光に移り住んで32回目の冬を迎え、近年顕著になった気候変動で寒さは和らいでいる … 続きを読む
紅葉を愛でながら中禅寺湖をぐるりと25キロ。この日に備えたトレーニングの甲斐なく、撃沈。
2025年11月4日（火） 晴れ/我慢できる寒さ 管理人が通常の山行の他に、7月の誕生月以後、必須と決めているルーティンが年内に3つあり、9月2日にそのひとつ、女峰山（帝釈山で折り返し）を終えたわけだが、疲労感から腑抜けのようになり、もう老体を酷使するのはやめて、日々猫と一緒に寝て暮らそうかなどと思うようになった。 そ … 続きを読む
登山における脚の攣り、こむら返りについての考察と対策
2025年9月26日 就寝中にふくらはぎの激痛（こむら返り）を経験する人は多いらしい。 また、トレランやマラソン中に脚の痙攣を経験する人も少なからずいるし、登山中も然り。 3年前の8月、管理人が年間のルーティンとしている女峰山に行ったとき、その先の帝釈山で折り返して女峰山に戻ってくる途中、両太ももの内側（内側広筋）に激 … 続きを読む
過去最長12時間半、過酷だった女峰山～帝釈山。
2025年9月2日（火） 晴れのち曇りのち大雨 厚労省の最新データによると、男が80歳まで生きられる割合は62％であり、管理人の現在の健康状態からすれば80歳になる3年後はおそらく62％の人の中に入っている、つまり寿命は81歳以後になるだろうと漠然と感じている（登山事故や交通事故といった不慮の事故あるいは病気を除いて） … 続きを読む
真夏の岸辺の妖精、イトキンポウゲに会いに刈込湖へ
2025年8月8日（金） 晴/さわやか 熱中症で苦痛を強いられ、古賀志山を目の前に断念してから3週間経った。 この間、朝の涼しいうちに10キロのウォーキングをしたり、扇風機の生ぬるい風を受けながら家トレをしたりと、それなりのことをしてきたが、やはり山を歩くことによる運動量とストレス発散には敵わず、暑さは相変わらず続いて … 続きを読む
梅雨明け初日の古賀志山を目指したが高温高湿に体力を奪われて登頂断念。
2025年7月18日（金） 晴れたり曇ったり 梅雨らしい天気が続いた今週、どうやら18日に梅雨が明けそうだとの予報を見て、出かけることにした。 決めたのは大雨がようやく止んだ昨夜だった。 明日からの3連休は天気が良く、観光スポットだけでなく、山も混雑が予想される。出かけるとしたら、その前しかない。 連休が明けてからも晴 … 続きを読む
日光さいはての湖でまったりし、次は400メートルを一気に登って高山へ。
2025年6月27日（金）晴れ（上の画像は中禅寺湖畔の熊窪） 2千メートル級の山に不足しない奥日光で2千メートル未満の山を探すのはかえって苦労するほど少ない。 地理院地図に名前があってなおかつ登山道が描かれている山を探してみると、2千メートル級の山は15座あるのに対して、2千メートル未満の山は4座しかない。 その4座も … 続きを読む
難題度高い裏那須は秘境度満点。朝日岳と三本槍岳は展望360度
2025年6月20日（金） 晴れ/猛暑 先月21日に続いての那須連峰歩きである。 先月は連峰の南に位置する白笹山と南月山を歩いてミネザクラを堪能した。 距離は12.6キロと短かったが、猛暑の中、那須連峰でも急斜面を登って行く白笹山で疲れ果て、駐車場に戻る最後の登りは休憩しながらでないと進めないないほどだった。 前日も8 … 続きを読む